turbo Jam

turbo Jamのカルディオパーティは４５分間、「有酸素運動で頭からつま先まで全身エクササイズができる」ダンスプログラムです

◆必見！turbo Jam

turbo Jamのインターバル・トレーニングとは、強い無酸素運動に続き軽い有酸素運動を行う運動で、脂肪やカロリー燃焼を促します。

turbo Jamのカルディオパーティは、テコンドー・太極拳などの拳法スタイルのダンスのいろいろな動きが混じっていて新鮮です